Course à pied

Pourquoi est-ce que tout le monde se met à courir ?

La course à pied est un sport tendance pour de nombreuses raisons. Cette activité est tout d’abord très économique puisqu’il exige peu d’équipement. De plus, la course à pied apporte plusieurs vertus pour la santé physique et santé psychique. Le…

Quels sont les équipements running pour débuter la course à pied ?

Il est très important d’avoir une paire de chaussures de course pour pratiquer convenablement la course à pied. L’avantage avec les chaussures running est qu’elles encaissent une partie de l’impact lors des foulées. Il existe également des équipements pour débutants…

Les conseils pour réussir son semi-marathon

Le secret pour réussir un semi-marathon est de se préparer avant l’événement. L’apprenti athlète devra respecter un plan d’entraînement afin d’améliorer ses performances. Durant son entraînement, il faudra se fixer un objectif et fixer une durée. Il est également important…